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水面筋

作者:佚名 来源:中华素食网 更新时间:2008-10-20 点击:1918

水面筋

别名:生麸、子面筋 使用提示:每次约50克 面筋是一种植物性蛋白质,有麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成。将面粉加入适量水、少许食盐,搅匀上劲,形成面团,稍后,用清水反复搓洗,把面团中的活粉和其它杂质全部洗掉,剩下的即是面筋,将洗好的面筋投入沸水锅内煮80分钟至熟,即是“水面筋”。 营养分析:面筋的营养成分尤其是蛋白质含量,高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品,属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物。 食疗作用:水面筋性凉、味甘;
有和中益气,解热,止烦渴的功效 制作指导: 水面筋的结构类似肌纤维,经适当处理后,可用以制成素鸡、素鹅等素仿荤菜式。 相关人群:一般人群均可食用,尤适宜体虚劳倦、内热烦渴时食用 其他相关: 据明代黄正一《食物绀珠》(1592)记载,面筋希南朝梁武帝所创制。
《食鉴本草》:宽中,益气。
《本草纲目》:解热和中,劳热人宜煮食之。
《随息居饮食谱》:解热,止渴,消烦。 每100克水面筋的营养仅供参考,不得用于其他的用途。 能量141千卡 蛋白质23.5克           脂肪0.1 碳水化合物12.3克       膳食纤维0.9 硫胺素0.1毫克          核黄素0.07毫克 烟酸1.1毫克            维生素E0.65毫克 76毫克               133毫克 69毫克               15毫克 26毫克               4.2毫克 1.76毫克             1微克 0.19毫克             0.86毫克
         

  附件:200810/2008102015243905

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