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秋季护胃重“五养”

作者:佚名 来源:转载 更新时间:2008-11-06 点击:1206

    入秋后,气候渐凉,是胃病的多发与复发季节。不注意饮食和生活规律,就会引发胃肠道疾病,而出现反酸、服胀、腹泻、腹痛等症,或使原来的胃病加重。

    秋季如何养胃呢?要“五养”。

    1、保暖护养

    秋凉之后,昼夜温差较大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部保暖。适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外,胃病患者“秋冻”要适度,不要勉强挨冻而冻出病来。

    2、饮食调养

    胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜。做到定时定量,少食多餐。

    3、忌嘴保养

    胃病患者要注意忌嘴。不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物;更忌暴饮暴食,慎烟 慎酒。另外服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃黏膜而导致病情恶化。

   4、平心静养

    专家认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

    5、运动健养

    肠胃病人要结合自己的体征,加以适度的运动锻炼,提高抗病能力。

  附件:200811/20081106170017821

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